Дистанционный ОНЛАЙН МАРАФОН для женщин

Перед тем как ознакомиться со всеми нюансами МАРАФОНАот помесячной оплаты до подготовкисначала прочтите о моих ТРЕБОВАНИЯХ, без которых я не принимаю в команду, а если нарушения будут систематическими и без оправданий, то ИСКЛЮЧАЮ ИЗ КОМАНДЫ БЕЗ ВОЗВРАЩЕНИЯ ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ rtfm  – УВЫ, НО БЕЗ ДИСЦИПЛИНЫ И ВЫПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ТРЕБОВАНИЙ, КОТОРЫЕ НЕСЛОЖНЫ, НЕРЕАЛЬНО ТРАНСФОРМИРОВАТЬ СЕБЯ. 

МОИ ТРЕБОВАНИЯ:

  1. Быть готовыми СЧИТАТЬ КАЛОРИИ или НАУЧИТЬСЯ С МОЕЙ ПОМОЩЬЮ и никакие – я примерно вижу на глаз или что-то в этом роде dash2  Исключаю сразу и выгоняю из команды. Сейчас нет ничего сложного вести подсчёты в КАЛОРИЯХ и БЖУ, ведь для этого имеются уйма калькуляторов и информации в интернете о любом продукте. Также продаются в любом практически магазине электроники, а то и в супермаркетах – электронные весы cool 
  2. Выполнять все подготовительные и отчётные задания – антропометрические измерения, фото, записывать ежедневно или с отставанием в один день – калории, активность в виде разного рода выдаваемых мною заданий – ТРЕНИРОВОК bb  БЕЗ ЭТИХ ДАННЫХ, Я НЕ СМОГУ АНАЛИЗИРОВАТЬ И ЗНАЧИТ, ПЛАНИРОВАТЬ НАШИ ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ, А ЭТО ВЫЛЬЕТСЯ В ЗАСТОЙ – короче без выполнения всех указаний ИСКЛЮЧЕНИЕ и спасти вас может только ФОРС МАЖОРНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, так как мы все люди, а не роботы и можем болеть, уезжать или временно выбывать из строя, но для этого нужны веские причины и объяснения. Я НЕ ИЗВЕРГ И ВСЁ ПОНИМАЮ. ЗАМОРАЖИВАЕТСЯ ОПЛАТА И ВПЕРЁД, НО ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНИМАТЬ, ЧТО ПРОГРЕСС БУДЕТ УТЕРЯН, ХОТЬ И БЫСТРЕЕ ПОТОМ ВОЗВРАЩАЕТСЯ, НО ВСЁ ЖЕ ОБИДНО И ПОЭТОМУ ПЛАНИРУЙТЕ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ В ТО ВРЕМЯ, КОГДА ВАМ НИЧЕГО НЕ БУДЕТ МЕШАТЬ ИЛИ МИНИМУМ ПОМЕХ, ТИПА БЫТОВЫХ.
  3. ОДИН ИЗ ВАЖНЫХ МОМЕНТОВ – МНЕ ОТ ВАС ПОТРЕБУЕТСЯ ВАШ МЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ И МЫ КСТАТИ НАЧНЁМ ПЛЯСАТЬ ОТ ЕГО НАЧАЛА НЕ РАНЕЕ И НЕ ПОЗЖЕ И ВЕСЬ КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ И НАГРУЗОК БУДЕТ ОПИРАТЬСЯ НА ЦИКЛ – поэтому вы обязаны выдать мне всю информацию о ЦИКЛЕ а ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ НИЧЕГО О НЁМ, ТО НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕГО ЗАФИКСИРОВАТЬ И ВЫЯВИТЬ angel Без этих данных я не принимаю в команду и не сотрудничаю по ведению дистанционного ОНЛАЙН МАРАФОНА
  4. ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ВСЕХ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОТ А ДО Я и главное о – гормональных сбоях, СПКЯ, АМЕНОРЕИ и тому подобное, а также о проблемах с суставами и позвоночником. Если вы что-то не договорите и потом будут проблемы из-за вашей халатности, то потом не вините меня rtfm 
  5. СЛУШАТЬСЯ, НЕ УМНИЧАТЬ И БЫТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ, ТАК КАК ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА АБСОЛЮТНО ВО ВСЁМ. ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ БЫЛИ ТАКИМИ, ТО ОБЯЗАНЫ УЧИТЬСЯ И СТАРАТЬСЯ ИЛИ В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕ ДЛЯ ВАС thank_you 

ЕСЛИ ВАС УСТРАИВАЮТ МОИ ТРЕБОВАНИЯ, ТО МОЖНО ПЕРЕХОДИТЬ В СТАДИЮ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

КАК ВСЁ ПРОИСХОДИТ bb

После прочтения моих ТРЕБОВАНИЙ и если всё устраивает и это очень ВАЖНО, то скачиваете опросник для участия в ОНЛАЙН МАРАФОНЕ, ссылка на скачивание которого находится в конце поста. ОТВЕЧАЕТЕ НА ВСЕ ВОПРОСЫ МАКСИМАЛЬНО РАЗВЁРНУТО, чтоб ваше участие было максимально продуктивным и безопасным. И следом ПОДАЁТЕ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ. Отправляете мне ОТВЕТЫ  НА ПОЧТУ  и  ОПЛАЧИВАЕТЕ УСЛУГУ(кошельки и способы оплаты вписаны в опросник). И Я ПРИСТУПАЮ К ВЫПОЛНЕНИЮ ВАШЕЙ ЗАЯВКИ – СРОК ЗАПУСКА ВАС В ПРОЕКТ зависит от многих факторов, так как ко всем ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД – расчёт калорий и обучение подсчёту, анализ ответов на опросник и подбор активности. Примерно 7-14 дней и самое главное, идеально включиться в НАЧАЛЕ ВАШЕГО ЦИКЛА, а точнее с первого дня месячных.

  1. Делаем антропометрические измерения и далее я составляю КБЖУ. Изучаем как подсчитывать калории и БЖУ, если вы не знаете или слабо понимаете. 
  2. Далее, выбираем СПОСОБ ОНЛАЙН ОТЧЁТНОСТИ, где вы будите отчитываться о проведенной активности, эмоциях и заполнять суточную калорийность.
  3. Далее, запускаем МАРАФОН и работаем в индивидуальном режиме с каждым отдельно, где постоянный контроль и разбор любых движений при помощи Whatsapp – аудио и текстовыми и даже видео сообщениями. КОНТРОЛЬ можно назвать даже тотальным и если вы целеустремленная девушка и хотите абсолютной точности, то возможно ПРОВЕРЯТЬ ТЕХНИКУ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВИДЕО.  Если команда набирается со временем и будет многочисленна, то создается еще и общий чат, для более менее командной атмосферы, где вы сможете делиться впечатлениями и рецептами любимых блюд с акцентом на здоровое питание.

СРАЗУ СКАЖУ, ЧТО НИКАКИХ МЕНЮ – вы должны питаться все разнообразно и по своим вкусовым привычкам. Невозможно назначать вам какие-то блюда и попадать в ваши пристрастия в определенные дни. Важнее всего общая калорийность и мои рекомендации, исходя из вашего цикла по КБЖУ в целом. Мы все худеем от дефицита калорий и нет никаких секретных диет, так как они все работают только НА ДЕФИЦИТЕ.  Вот качество пищи уже будет влиять на ваше здоровье в целом, получая полноценно все нужные для существования организма – витамины и минералы. 

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ только с ПОМЕСЯЧНОЙ ОПЛАТОЙ:

3000  рублей в месяц

 ЕСЛИ ВАС ВСЁ УСТРАИВАЕТ, ТО СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ МОЖНО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ

                   СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ VKONTAKTEМоя страничка

WHATSAPP+7(918)230-78-78

        ПОЧТАvozmisebjavruki@gmail.com

Скачать текстовый файл по ссылкеОПРОСНИК 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: