ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вашему вниманию представлена моя услуга для женщин – трансформация тела, где я составляю план питания и тренировок, опираясь, если нужно, на месячный цикл. А также осуществляю поддержку в течении месяца по любым вопросам, касающейся услуги, а также корректирую питание и тренировки.

ТРЕБОВАНИЯ ОТ ВАС:

  1. Быть готовыми к исключению из своего рациона – сахара, рафинированных и мучных продуктов (если это потребуется для достижения цели, особенно в борьбе с ожирением). А также быть готовыми считать калории (так как нам нужно контролировать углеводы и общую калорийность при похудении, а также при наращивании мышц нужен полный контроль над КБЖУ) или научиться это делать – в некоторых случаях я могу сделать поблажку и помочь в этом разобраться, хотя этого добра навалом в интернете. Я примерно вижу на глаз или что-то в этом роде … не пойдёт. Сейчас нет ничего сложного вести подсчёты в калориях и БЖУ, ведь для этого имеются уйма калькуляторов и информации в интернете о любом продукте. Также продаются в любом практически магазине электроники, а то и в супермаркетах – электронные весы. В борьбе с ожирением подсчёт калорий обязателен, но без самовольного дефицита. В моей методике дефицит делает сам организм или в противном случае цель будет временная и мы всё вернем обратно.
  2. Антропометрические измерения – обязательный пункт, так как мне нужно будет с помощью этих данных вычислить вашу суточную калорийность. Замерить окружность шеи, талии, бёдер, а также измерить рост и вес. Также можете сделать фото, но это уже для вашей мотивации и отслеживания прогресса.
  3. Один из важных моментов – мне потребуется ваш месячный цикл. Многие расчёты плана питания и тренировок будут опираться на цикл – поэтому вы обязаны выдать мне всю информацию о цикле, а если вы не знаете ничего о нём, то нужно обязательно его зафиксировать и выявить.
  4. Обязательно должен знать о всех проблемах со здоровьем от А до Я и главное о – о проблемах с ЖКТ, гормональных сбоях, СПКЯ, АМЕНОРЕИ и тому подобное, а также о проблемах с суставами и позвоночником. Если вы что-то не договорите и потом будут проблемы из-за вашей халатности, то потом не вините меня.
  5. ВЫ ДОЛЖНЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ, ТАК КАК ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА АБСОЛЮТНО ВО ВСЁМ ИЛИ В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕ ДЛЯ ВАС unknw

Если вас устраивают мои требования, то можно переходить в стадию ознакомления 

КАК ВСЁ ПРОИСХОДИТ bb

После прочтения моих требований и если всё устраивает, а это очень важно, то скачиваете опросник, где ссылка на скачивание которого находится в конце поста. Отвечаете на все вопросы максимально развёрнуто, чтоб наше сотрудничество было максимально продуктивным и безопасным. И следом подаёте заявку на трансформацию тела. Отправляете мне ответы на почту и  оплачиваете услугу (кошельки и способы оплаты вписаны в опросник). И я приступаю к выполнению вашей заявки – срок запуска в проект зависит от многих факторов, так как ко всем индивидуальный подход – расчёт калорий, анализ ответов на опросник и подбор активности. Это примерно 5-7 дней.

  1. По вашим антропометрическим измерениям СОСТАВЛЯЮ КАЛОРИЙНОСТИ И БЖУ – где в каждом случае КБЖУ будет играет разную роль. Если БОРЕМСЯ С ОЖИРЕНИЕМ, то важны углеводы и общая калорийность, но без самовольного дефицита. Если нужно худеть максимально жёстко – ниже физиологического минимума, то нужно следить и за КБЖУ и делать дефицит. Если у нас работа на мышечный рост, то тут нужен контроль за белками, углеводами и профицит в калориях. ТАКЖЕ, ИСКЛЮЧАЮ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, если требует наша цель и СОСТАВЛЯЮ ПЛАН. Помогаю изучить как подсчитывать калории и БЖУ, если вы не знаете или слабо понимаете. Даю определенные рекомендации по здоровью, если имеются отклонения.
  2. Далее, подбираю АКТИВНОСТЬ – тренировки, исходя из вашего выбора и возможностей. Подстраиваю их под ваш ЦИКЛ.
  3. Далее, выдаю готовый материал и с момента выдачи ЗАПУСКАЕТСЯ МЕСЯЦ ПОДДЕРЖКИ – куда входит помощь по любым вопросам и конечно же КОРРЕКТИРОВКИ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ, так как очень много моментов, которые подбираются индивидуально и могут меняться на протяжении всего периода похудения или набора веса. ПОДДЕРЖКА ПО МЕРЕ ПОСТУПЛЕНИЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ ИЛИ ИСХОДЯ ИЗ МОИХ ТРЕБОВАНИЙ ПО ОТЧЁТНОСТИ – недельные отчёты и консультации касающиеся нашего ведения.
  4. ТАКЖЕ ВОЗМОЖНА КАЖДОДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА в индивидуальном режиме, где есть возможность делать разбор любых движений при помощи Whatsapp – аудио и текстовыми и даже видео сообщениями. Возможно ПРОВЕРЯТЬ ТЕХНИКУ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВИДЕО, так как в этой услуге принимаю только VIP КЛИЕНТОВ. НО ЭТОТ ВАРИАНТ ТОЛЬКО ДЛЯ ФАНАТОВ И С МАКСИМАЛЬНЫМ ТРУДОЛЮБИЕМ dash САМОЕ ДОРОГОЕ В ВЕДЕНИИ – ЭТО КАЖДОДНЕВНАЯ ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО МЕСЯЦА cool 

СРАЗУ СКАЖУ, ЧТО НИКАКИХ МЕНЮ – вы должны питаться все разнообразно и по своим вкусовым привычкам. Невозможно назначать вам какие-то блюда и попадать в ваши пристрастия в определенные дни. Важнее всего ПЛАН ПИТАНИЯ С ИСКЛЮЧЕНИЕМ или общая поддерживающая калорийность и КБЖУ в целом. Мы все худеем от КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЫ НАД ПРОБЛЕМОЙ и самовольным дефицитом тут не обойтись. Важнее КАЧЕСТВО ПИЩИ И ИСКЛЮЧЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ РАЦИОНА , а набираем от профицита калорий и нет никаких секретных диет.  Также, качество пищи будет влиять на ваше здоровье в целом, нужно полноценно обогащать организм – витаминами и минералами. 

СТОИМОСТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА – план тренировок и питания на месяц:

3000  рублей

СТОИМОСТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА – ДЛЯ VIP КЛИЕНТОВ

6000 рублей

ПОСЛЕДУЮЩЕЕ СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ ОПЛАЧИВАЕТСЯ ПО ТАКИМ ЖЕ РАСЦЕНКАМ И ДЛИТСЯ ТАКЖЕ МЕСЯЦ, где продолжаются корректировки в питании и тренировках. А также полноценная ПОДДЕРЖКА, исходя из выбранного тарифа. ТАКЖЕ МОЖНО БУДЕТ ПЕРЕЙТИ С VIP НА ПОНИЖЕННЫЙ ТАРИФ, ЕСЛИ ВСЁ ИЗУЧЕНО И ИДЁТ НА АВТОМАТЕ И В ТАКИХ СЛУЧАЯХ МОЖНО ПЕРЕЙТИ НА ЩАДЯЩИЙ КОНТРОЛЬ. 

 ЕСЛИ ВАС ВСЁ УСТРАИВАЕТ, ТО СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ МОЖНО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ

WHATSAPP+7(918)230-78-78

        ПОЧТАcoach@dmitriyxfit.pro

Скачать текстовый файл по ссылкеОПРОСНИК 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: