ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вашему вниманию представлена моя услуга для женщин – трансформация тела, где я составляю план питания и тренировок, опираясь, если нужно, на месячный цикл. А также осуществляю поддержку от недели до месяца и более по любым вопросам, касающейся услуги, а также корректирую питание и тренировки.

ТРЕБОВАНИЯ ОТ ВАС:

  1. Быть готовыми к исключению из своего рациона – сахара, рафинированных и мучных продуктов (если это потребуется для достижения цели, особенно в борьбе с ожирением). А также быть готовыми считать калории (так как нам нужно контролировать углеводы и общую калорийность при похудении, а также при наращивании мышц нужен полный контроль над КБЖУ) или научиться это делать – в некоторых случаях я могу сделать поблажку и помочь в этом разобраться, хотя этого добра навалом в интернете. Я примерно вижу на глаз или что-то в этом роде … не пойдёт. Сейчас нет ничего сложного вести подсчёты в калориях и БЖУ, ведь для этого имеются уйма калькуляторов и информации в интернете о любом продукте. Также продаются в любом практически магазине электроники, а то и в супермаркетах – электронные весы. В борьбе с ожирением подсчёт калорий обязателен, но без самовольного дефицита. В моей методике дефицит делает сам организм или в противном случае цель будет временная и мы всё вернем обратно.
  2. Антропометрические измерения – обязательный пункт, так как мне нужно будет с помощью этих данных вычислить вашу суточную калорийность. Замерить окружность шеи, талии, бёдер, а также измерить рост и вес. Также можете сделать фото, но это уже для вашей мотивации и отслеживания прогресса.
  3. Один из важных моментов – мне потребуется ваш месячный цикл. Многие расчёты плана питания и тренировок будут опираться на цикл – поэтому вы обязаны выдать мне всю информацию о цикле, а если вы не знаете ничего о нём, то нужно обязательно его зафиксировать и выявить.
  4. Обязательно должен знать о всех проблемах со здоровьем от А до Я и главное о – о проблемах с ЖКТ, гормональных сбоях, СПКЯ, АМЕНОРЕИ и тому подобное, а также о проблемах с суставами и позвоночником. Если вы что-то не договорите и потом будут проблемы из-за вашей халатности, то потом не вините меня.
  5. ВЫ ДОЛЖНЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ, ТАК КАК ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА АБСОЛЮТНО ВО ВСЁМ ИЛИ В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕ ДЛЯ ВАС unknw

Если вас устраивают мои требования, то можно переходить в стадию ознакомления 

КАК ВСЁ ПРОИСХОДИТ bb

После прочтения моих требований и если всё устраивает, а это очень важно, то скачиваете опросник, где ссылка на скачивание которого находится в конце поста. Отвечаете на все вопросы максимально развёрнуто, чтоб наше сотрудничество было максимально продуктивным и безопасным. И следом подаёте заявку на трансформацию тела. Отправляете мне ответы на почту и  оплачиваете услугу (кошельки и способы оплаты вписаны в опросник). И я приступаю к выполнению вашей заявки – срок запуска в проект зависит от многих факторов, так как ко всем индивидуальный подход – расчёт калорий, анализ ответов на опросник и подбор активности. Это примерно 5-7 дней.

  1. По вашим антропометрическим измерениям СОСТАВЛЯЮ КАЛОРИЙНОСТИ И БЖУ – где в каждом случае КБЖУ будет играет разную роль. Если БОРЕМСЯ С ОЖИРЕНИЕМ, то важны углеводы и общая калорийность, но без самовольного дефицита. Если нужно худеть максимально жёстко – ниже физиологического минимума, то нужно следить и за КБЖУ и делать дефицит. Если у нас работа на мышечный рост, то тут нужен контроль за белками, углеводами и профицит в калориях. ТАКЖЕ, ИСКЛЮЧАЮ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, если требует наша цель и СОСТАВЛЯЮ ПЛАН. Помогаю изучить как подсчитывать калории и БЖУ, если вы не знаете или слабо понимаете. Даю определенные рекомендации по здоровью, если имеются отклонения.
  2. Далее, подбираю АКТИВНОСТЬ – тренировки, исходя из вашего выбора и возможностей.
  3. Далее, выдаю готовый материал и с момента выдачи ЗАПУСКАЕТСЯ ПОДДЕРЖКА – куда входит помощь по любым вопросам и конечно же КОРРЕКТИРОВКИ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ, так как очень много моментов, которые подбираются индивидуально и могут меняться на протяжении всего периода похудения или набора веса. ПОДДЕРЖКА ПО МЕРЕ ПОСТУПЛЕНИЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ ИЛИ ИСХОДЯ ИЗ МОИХ ТРЕБОВАНИЙ ПО ОТЧЁТНОСТИ – каждодневные или недельные отчёты и консультации касающиеся нашего ведения.
  4. ТАКЖЕ ВОЗМОЖНА КАЖДОДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА в индивидуальном режиме, где есть возможность делать разбор любых движений при помощи Whatsapp – аудио и текстовыми и даже видео сообщениями. Возможно ПРОВЕРЯТЬ ТЕХНИКУ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВИДЕО. Чем ближе цель, тем сложнее работа на результат и более точенная работа, которая требует немалых сил вложений и терпения. Поэтому ниже в тарифах вы увидите НЕДЕЛЬНЫЙ ПУТЬ И ВПЛОТЬ ДО МЕСЯЦА И БОЛЕЕ – долгий путь подойдёт тем, кто хочет идти к цели вместе со мной ДО КОНЦА, а короткий для самостоятельного продолжения после уяснения моей методики и движения к цели. ДОЛГОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО ТОЛЬКО ДЛЯ ФАНАТОВ И С МАКСИМАЛЬНЫМ ТРУДОЛЮБИЕМ dash САМОЕ ДОРОГОЕ В ВЕДЕНИИ – ЭТО КАЖДОДНЕВНАЯ ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА И ОТЧЁТНОСТЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО МЕСЯЦА cool 

СРАЗУ СКАЖУ, ЧТО НИКАКИХ МЕНЮ – вы должны питаться все разнообразно и по своим вкусовым привычкам. Невозможно назначать вам какие-то блюда и попадать в ваши пристрастия в определенные дни. Важнее всего ПЛАН ПИТАНИЯ С ИСКЛЮЧЕНИЕМ или общая поддерживающая калорийность и КБЖУ в целом. Мы все худеем от КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЫ НАД ПРОБЛЕМОЙ и самовольным дефицитом тут не обойтись. Важнее КАЧЕСТВО ПИЩИ И ИСКЛЮЧЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ РАЦИОНА , а набираем от профицита калорий и нет никаких секретных диет. Также, качество пищи будет влиять на ваше здоровье в целом, нужно полноценно обогащать организм – витаминами и минералами. 

СТОИМОСТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА – план тренировок и питания с:

НЕДЕЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ – 3000  рублей

Недельная поддержка подойдёт тем, кому больше всего важно получить готовый план питания и тренировок под свои нужды и организм, которые вы сможете использовать самостоятельно, после недельной поддержки и разбора всех важных моментов в похудении или наборе мышц. За неделю вы узнаете всё, что нужно знать для грамотного похудения или набора мышц. Но если вам нужен будет контроль на больший срок или тренер, который всегда будет с вами и вести вас до самого финиша, то выход только один – месячная поддержка или более, то что ниже строчкой.

МЕСЯЧНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ – 6000  рублей

Месячная поддержка подойдёт тем, кому больше всего важен контроль и тренерская помощь на протяжении всего цикла похудения или набора мышечной массы

ПОСЛЕДУЮЩЕЕ СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ ОПЛАЧИВАЕТСЯ  ТОЛЬКО ПОМЕСЯЧНО, где продолжаются корректировки в питании и тренировках. А также полноценная ПОДДЕРЖКА. НО ЕСЛИ, ВЫ ЗАХОТИТЕ ПОСЛЕ НЕДЕЛИ ПЕРЕЙТИ НА МЕСЯЧНУЮ ПОДДЕРЖКУ, ТО ПРОСТО ДОБАВЛЯЕТЕ 3000 РУБЛЕЙ И 3 НЕДЕЛИ +

 ЕСЛИ ВАС ВСЁ УСТРАИВАЕТ, ТО СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ МОЖНО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ

WHATSAPP+7(918)230-78-78

        ПОЧТАcoach@dmitriyxfit.pro

Скачать текстовый файл по ссылкеОПРОСНИК 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: