ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН

Вашему вниманию представлена моя услуга для мужчин – ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА, где я составляю ПЛАН ПИТАНИЯ и ТРЕНИРОВОК. А также осуществляю поддержку в течении месяца по любым вопросам, касающейся услуги, а также корректирую питание и тренировки.

ТРЕБОВАНИЯ ОТ ВАС:

  1. Быть готовыми к ИСКЛЮЧЕНИЮ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА – сахара, рафинированных и мучных продуктов (если это потребуется для достижения цели, особенно в БОРЬБЕ С ОЖИРЕНИЕМ). А также, быть готовыми СЧИТАТЬ КАЛОРИИ (так как нам нужно контролировать углеводы и общую калорийность при похудении, а также при наращивании МЫШЦ нужен полный контроль над КБЖУ) или НАУЧИТЬСЯ ЭТО ДЕЛАТЬ – в некоторых случаях я могу сделать поблажку и помочь в этом разобраться, хотя этого добра навалом в интернете. Я примерно вижу на глаз или что-то в этом роде … НЕ ПОЙДЁТ diablo Сейчас нет ничего сложного вести подсчёты в КАЛОРИЯХ и БЖУ, ведь для этого имеются уйма калькуляторов и информации в интернете о любом продукте. Также продаются в любом практически магазине электроники, а то и в супермаркетах – электронные весы. В БОРЬБЕ С ОЖИРЕНИЕМ ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ ОБЯЗАТЕЛЕН, НО БЕЗ САМОВОЛЬНОГО ДЕФИЦИТА. В моей методике дефицит делает сам организм или в противном случае цель будет временная и мы всё вернем обратно dash2
  2. АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ – обязательный пункт, так как мне нужно будет с помощью этих данных вычислить вашу суточную калорийность. ЗАМЕРИТЬ ОКРУЖНОСТЬ ШЕИ, ТАЛИИ, а также измерить РОСТ и ВЕС. Также можете сделать ФОТО, но это уже для вашей мотивации и отслеживания прогресса. Если у вас цель больше на мышечный рост, то желательно ещё вести дневник по дополнительным замерам – грудь, бицепс, таз, бедро, икры.
  3. ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О ВСЕХ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОТ А ДО Я и главное о – гормональных сбоях, а также о проблемах с суставами и позвоночником. Если вы что-то не договорите и потом будут проблемы из-за вашей халатности, то потом не вините меня.
  4. ВЫ ДОЛЖНЫ СТАТЬ БОЛЕЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМИ, ТАК КАК ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА АБСОЛЮТНО ВО ВСЁМ ИЛИ В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕ ДЛЯ ВАС unknw

ЕСЛИ ВАС УСТРАИВАЮТ МОИ ТРЕБОВАНИЯ, ТО МОЖНО ПЕРЕХОДИТЬ В СТАДИЮ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

КАК ВСЁ ПРОИСХОДИТ bb

После прочтения моих ТРЕБОВАНИЙ и если всё устраивает и это очень ВАЖНО, то скачиваете ОПРОСНИК, где ссылка на скачивание которого находится в конце поста. ОТВЕЧАЕТЕ НА ВСЕ ВОПРОСЫ МАКСИМАЛЬНО РАЗВЁРНУТО, чтоб наше сотрудничество было максимально продуктивным и безопасным. И следом ПОДАЁТЕ ЗАЯВКУ НА ТРАНСФОРМАЦИЮ ТЕЛА. Отправляете мне ОТВЕТЫ НА ПОЧТУ  и  ОПЛАЧИВАЕТЕ УСЛУГУ(кошельки и способы оплаты вписаны в опросник). И Я ПРИСТУПАЮ К ВЫПОЛНЕНИЮ ВАШЕЙ ЗАЯВКИ – СРОК ЗАПУСКА ВАС В ПРОЕКТ зависит от многих факторов, так как ко всем ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД – расчёт калорий, анализ ответов на опросник и подбор активности. Это примерно 5-7 дней.

  1. По вашим антропометрическим измерениям СОСТАВЛЯЮ КАЛОРИЙНОСТИ И БЖУ – где в каждом случае КБЖУ будет играет разную роль. Если БОРЕМСЯ С ОЖИРЕНИЕМ, то важны углеводы и общая калорийность, но без самовольного дефицита. Если нужно худеть максимально жёстко – ниже физиологического минимума, то нужно следить и за КБЖУ и делать дефицит. Если у нас работа на мышечный рост, то тут нужен контроль за белками, углеводами и профицит в калориях. ТАКЖЕ, ИСКЛЮЧАЮ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ, если требует наша цель и СОСТАВЛЯЮ ПЛАН. Помогаю изучить как подсчитывать калории и БЖУ, если вы не знаете или слабо понимаете. Даю определенные рекомендации по здоровью, если имеются отклонения.
  2. Далее, подбираю АКТИВНОСТЬ – тренировки, исходя из вашего выбора и возможностей.
  3. Далее, выдаю готовый материал и с момента выдачи ЗАПУСКАЕТСЯ МЕСЯЦ ПОДДЕРЖКИ – куда входит помощь по любым вопросам и конечно же КОРРЕКТИРОВКИ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ, так как очень много моментов, которые подбираются индивидуально и могут меняться на протяжении всего периода похудения или набора веса. ТАКЖЕ ВОЗМОЖНА КАЖДОДНЕВНАЯ ПОДДЕРЖКА в индивидуальном режиме, где есть возможность делать разбор любых движений при помощи Whatsapp – аудио и текстовыми и даже видео сообщениями. Возможно ПРОВЕРЯТЬ ТЕХНИКУ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВИДЕО, так как в этой услуге принимаю только VIP КЛИЕНТОВ. САМОЕ ДОРОГОЕ В ВЕДЕНИИ – ЭТО КАЖДОДНЕВНАЯ ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКА НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО МЕСЯЦА cool 

СРАЗУ СКАЖУ, ЧТО НИКАКИХ МЕНЮ – вы должны питаться все разнообразно и по своим вкусовым привычкам. Невозможно назначать вам какие-то блюда и попадать в ваши пристрастия в определенные дни. Важнее всего ПЛАН ПИТАНИЯ С ИСКЛЮЧЕНИЕМ или общая поддерживающая калорийность и КБЖУ в целом. Мы все худеем от КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЫ НАД ПРОБЛЕМОЙ и самовольным дефицитом тут не обойтись. Важнее КАЧЕСТВО ПИЩИ И ИСКЛЮЧЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ РАЦИОНА , а набираем от профицита калорий и нет никаких секретных диет.  Также, качество пищи будет влиять на ваше здоровье в целом, нужно полноценно обогащать организм – витаминами и минералами. 

СТОИМОСТЬ ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА – план тренировок и питания на месяц:

6000  рублей

ПОСЛЕДУЮЩЕЕ СОТРУДНИЧЕСТВО СО МНОЙ ОПЛАЧИВАЕТСЯ ПО ТАКИМ ЖЕ РАСЦЕНКАМ И ДЛИТСЯ ТАКЖЕ МЕСЯЦ, где продолжаются корректировки в питании и тренировках. А также полноценная ПОДДЕРЖКА.

ЕСЛИ ВАС ВСЁ УСТРАИВАЕТ, ТО СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ МОЖНО ТРЕМЯ СПОСОБАМИ

WHATSAPP+7(918)230-78-78

        ПОЧТАcoach@dmitriyxfit.pro

Скачать текстовый файл по ссылкеОПРОСНИК 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: