ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ НА СРЕДНИЙ ПУЧОК ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ – упражнение на плечи в тренажёрном зале

Вашему вниманию представлено обучающее видео – ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ НА СРЕДНИЙ ПУЧОК ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ – упражнение для плеч в тренажёрном зале, где подробно разобрано одно из лучших упражнений для тренажёрного зала на плечи, а именно на средний пучок дельтовидных мышц.

Протяжка в кроссовере при максимальной концентрации и чётком выполнении является изолированным упражнением и не одно другое упражнение не сможет сравниться по данной мощи на средний пучок дельт. Плечи больше всего любят изоляцию и лучше всего на неё откликаются ростом мышц.

В ролике вы познаете технику от А до Я, а именно – как правильно выполнять упражнение:

Научитесь выключать помощь трапеций, предплечий и спины – максимальная изоляция среднего пучка дельтовидных мышц.

Угол максимального сокращения – поймёте, что не нужно поднимать высоко локти и всю важность отведения и сокращения их.

Поймёте, что подъём штанги к подбородку, по сравнению с этим выполнениям упражнения – в кроссовере, просто детский сад по НАГРУЗКЕ НА СРЕДНИЙ ПУЧОК ПЛЕЧА – станете умнее и приблизитесь к настоящему бодибилдингу.

Смотрим, изучаем, практикуем и вперёд за широкими плечамиbravo 

ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО ВЫЛОЖЕННОМУ МАТЕРИАЛУ, ТО ЗАДАВАЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ и конечно же подписывайтесь на TELEGRAM КАНАЛ, чтоб не пропускать обновления блога и интересные записи – ТРАНСФОРМАЦИЯ С DMITRIYXFIT bomb или подписывайтесь на WHATSAPP КАНАЛ, который на данный момент имеет ограничение в 256 человек, но не полностью заполнен – NEWS by DMITRIYXFIT.PRO

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: